今日は書く瞑想です。ありのまま思っていることを書きます。読んでいる人にどう思われるかとか、よく思われようとか、そういう気持ちは一切捨てて、ただ、書きます。 書く瞑想を行うことで、自分自身の心の状態を客観視し、冷静に対応できるようになる力を養…