普段の遊び（かくれんぼ）にマインドフルネスを取り入れる方法を紹介しています。子どもと楽しくマインドフルネス♪

食べる瞑想（マインドフルネスイーティング）を子どもと一緒にやってましょう！やり方や効果を簡単に説明しています。

マインドフルネスな授乳方法を簡単に説明しています。愛着形成にも重要な授乳時間を、マインドフルネスに過ごしてみませんか？

当たり前のことが当たり前にできないストレス しばらく記事が空いてしまいましたが、みなさんお元気ですか？ 新型コロナウイルスによる自粛期間中の育児は、子どもにとっても、親にとっても、しんどい時期だったと思います。我が家も長女の幼稚園がお休みに…